Weighty matters
I have been quite slender (60-63 kgs,168cms)until i got married and started to get children.....
I was quite active,walking,running up and down four flights of stairs 3-4 times a day,exercising...etc
Then....I started accumulating weight,of course having changed my lifestyle to a very sedentary one,but didnt really change my eating habits..
Every few months I would go on a strict diet ,exercise and lose 7-8 kilos,then I binge again and ..voila!!The weight is there again...and then some!!
So, by doing some arithmeatic I gained more than I lost, in the end still being obese..
Did I mention that I am a chocoholic??
Again,for the twentieth time,I'm dieting and exercising...this time because of health problems,the old ticker couldn't take all this weight,neither could the joints,inshallah this time it will work,and I will keep the weight off,for once and for all!!
3 comments:
مش من السهل على الإنسان كل ما اتقدم في العمر انقاص الوزن بل يمكن يكون من اصعب الحاجات اللي بيواجهها في حياته لأن الهرمونات بتتغير وكمان الجلد وحاجات تانية كتير
لا تنسي انه الإنسان لما بيزيد وزنه الخلايا الدهنية السليولايت بتتضاعف بس لما بيخس ما بتنقص بس بتنكمش وده لوحده مشكلة
من المهم في انقاص الوزن انك ما تاخدي سعرات اقل من المطلوب زي بالضبط ما تاخدي اكتر حتى لا يعلن الجسم حالة الطواريء وانه في مجاعة ويبدابتخزين كل حاجة لدهون
الرياضة كمان من الأشياء المهمة لازم نحاول متابعتها المش من أفضل الرياضات لأنها تناسب كل الأعمار وكل الحالات المرضية
اوزني نفسك كل يوم علشان تشوفي التغيير ولو كان بسيط وتقدري تتحكمي فيه وربك معانا كلنا
هذه قصة لأخت بتعاني من السمن بس الحمد للهبسم الله الرحمن الرحيم
أيها الأخوه والأخوات أعضاء ومرتادي هذا المنتدى الطيب السلام عليكم
وبعد ....اقدم لكم قصتي مع البدانه ..........تفضلو اقرأوها ............
قصتي مع السمنه والمعاناة التي كنت أشعر بها ، منذ سنتين ولله الحمد كانت بداية مشواري بطريق الرشاقه .
أبلغ من العمر40 سنه كان وزني 120كيلو وطولي 177 سم ولم أترك وسيله ولاأي طريقه لإنقاص الوزن .
فيما مضى من حياتي كنت أتمتع برشاقه فائقه إلى أن أنجبت أبني الرابع مع العلم أني أم لثمانيه أولاد.
بدأوزني يزيد شيئاً فشيئاً لاأخفي عليكم كنت أتمنى أن أسمن لأني كنت نحيفه جداً وبعد ذلك ومنذ عشرين عام.
لم يتوقف الوزن بل كان يزيد بأستمرار حتى لو قضيت يومي كله على شرب الماء .
كنت أمارس المشي يومياً صيفاً شتاءاً أتبعت كل أنواع الرجيم والحميه ولم تأتي بنتيجه بل كان الوزن يثبت لايطلع ولا ينزل.
بدأت أفكر بالحلول هل ياترى يوجد طريقه ما بالطب لحل هذه المشكله بعد أن وصلت إلى مرحلة من اليأس .
ألا يوجد حل بعد كل هذا التقدم في العلم ممكن أن يخفف وزني غير الرياضه والر يجيم
وبدأت أتنقل من مستشفى إلى مستشفى داخل المملكه وخارجها .
وفكرت بأجراء عملية شفط الدهون ذهبت إلى أحد الجراحين المعروفين وأفادني :لاينزل الوزن إلا بضعة كيلو جرامات.
ومازال البحث جارياً عن حل ...... لقيت حل ولكن شوفي راح انقلها لك علشان تعرفي انه في ناس كتير بيمروا بنفس الوضع
May Allah help us all, it's as hard in your fifties as it is in any other age, when you are using food as a substitute to living a normal life you find yourself lost without it (well looks like I'm talking about me!) anyways good luck to all of us on this war against the fat.! oh yah and mabrook on the blog ;) welcome to the club
Post a Comment